СТРЕТЧИНГ – улучшение эластичности и гибкости мышц, подвижности суставов.

Хорошая растяжка повысит эффективность упражнений, поможет сохранить красивую осанку, уменьшит мышечное натяжение, повысит их эластичность, снизив тем самым опасность травматизма и болей в спине.

Степень эластичности связок для каждого человека разная, как и физическая форма, поэтому на занятиях стретчингом следует действовать осторожно, постепенно разогревая мышцы и связки.

Стретчинг подходит как женщинам, так и мужчинам любого уровня подготовки.

СТРЕТЧИНГ В СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ ЕДИНОБОРСТВ И КРОССФИТА ЭТО:

• отличное дополнение к любым видам единоборства или иным тренировкам;
• эффективное развитие гибкости и выносливости;
• сообщество единомышленников;
• регулярные тренировки.