ЖЕНСКИЙ БОКС — это красиво и эффективно.
Женский бокс — это не только спорт, но и способ сохранить стройность, энергию, уверенность в себе и хорошее настроение. Регулярные тренировки помогают почувствовать тонус в теле, улучшить осанку, развить выносливость, реакцию и координацию. Уже через несколько недель занятий многие отмечают, что фигура становится более подтянутой, а самочувствие — заметно лучше.
Женский бокс имеет свои особенности: занятия строятся с учетом уровня подготовки и индивидуальных возможностей, а нагрузка подбирается так, чтобы тренировки были эффективными, безопасными и комфортными.
НУЖНА ЛИ ПОДГОТОВКА?
Нет, специальная подготовка не требуется.
К нам приходят как новички, так и опытные спортсменки. Администратор поможет подобрать группу с учетом ваших целей, уровня и пожеланий.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Тренировка начинается с разминки, затем идет основная часть: школа бокса, упражнения на координацию, выносливость и работу на снарядах. По желанию добавляется работа в парах. Завершает занятие заминка.
Длительность тренировки — от 1 часа 15 минут до 1 часа 30 минут в зависимости от клуба.
ГРУППОВОЙ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ФОРМАТ:
Мы рекомендуем сочетать оба формата.
Персональные тренировки помогают быстрее освоить технику, точнее проработать цели и получить программу, адаптированную под ваш уровень и особенности.
Групповые занятия дают энергию команды, поддержку единомышленниц и дополнительную мотивацию, которая помогает прогрессировать быстрее.
Первая тренировка
Для первого занятия вам понадобится только тренировочная форма — всё остальное уже есть у нас.
Позже можно приобрести боксерские перчатки и бинты, а с выбором помогут тренеры и администраторы. В каждом клубе предусмотрены шкафчики для личных вещей, душевые и кулер с водой.
ЖЕНСКИЙ БОКС В СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ ЕДИНОБОРСТВ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА ЭТО:
Не нашли нужную информацию? Позвоните нам: +7 (812) 643-33-88
Женский бокс имеет свои особенности: занятия строятся с учетом уровня подготовки и индивидуальных возможностей, а нагрузка подбирается так, чтобы тренировки были эффективными, безопасными и комфортными.
НУЖНА ЛИ ПОДГОТОВКА?
Нет, специальная подготовка не требуется.
К нам приходят как новички, так и опытные спортсменки. Администратор поможет подобрать группу с учетом ваших целей, уровня и пожеланий.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Тренировка начинается с разминки, затем идет основная часть: школа бокса, упражнения на координацию, выносливость и работу на снарядах. По желанию добавляется работа в парах. Завершает занятие заминка.
Длительность тренировки — от 1 часа 15 минут до 1 часа 30 минут в зависимости от клуба.
ГРУППОВОЙ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ФОРМАТ:
Мы рекомендуем сочетать оба формата.
Персональные тренировки помогают быстрее освоить технику, точнее проработать цели и получить программу, адаптированную под ваш уровень и особенности.
Групповые занятия дают энергию команды, поддержку единомышленниц и дополнительную мотивацию, которая помогает прогрессировать быстрее.
Первая тренировка
Для первого занятия вам понадобится только тренировочная форма — всё остальное уже есть у нас.
Позже можно приобрести боксерские перчатки и бинты, а с выбором помогут тренеры и администраторы. В каждом клубе предусмотрены шкафчики для личных вещей, душевые и кулер с водой.
ЖЕНСКИЙ БОКС В СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ ЕДИНОБОРСТВ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА ЭТО:
- высококвалифицированный тренерский состав с высшим спортивным образованием;
- сообщество единомышленниц;
- стильные залы и современное оборудование;
- группы для новичков и подготовленных спортсменок.
Не нашли нужную информацию? Позвоните нам: +7 (812) 643-33-88