ЙОГА - универсальный инструмент для того, чтобы научиться правильно пользоваться своим телом.

ЙОГА - универсальный инструмент для того, чтобы научиться правильно пользоваться своим телом и привести его в порядок, почувствовать свободу движения, верно перераспределить нагрузку, выявить проблемные участки тела, которые излишне напрягаются. После первых занятий тело вспомнит о существовании мышц, которыми уже не пользовалось долгое время.

Так же у каждого из нас есть давние травмы, которые влекут за собой ассиметричную нагрузку, все это возможно выявить на занятиях по йоге и благополучным способом исправить. Постепенно организм привыкнет к необычным нагрузкам, и научиться расслабляться и напрягаться по мере необходимости. Наилучший эффект от занятий будет, если начать заниматься 2-3 раза в неделю.

Занятия йогой в Спортивном клубе Федерации Бокса Санкт-Петербурга на Крестовском острове проводятся по авторской методике Ишвара А. М. Зенченко, направлены на выравнивания позвоночника и развитие его гибкости.